Een gebogen loopband, die niet-gemotoriseerd en hol is, is ontworpen voor hardlopen of wandelen. Uiteindelijk wordt de beweging van de riem bereikt met een mix van zwaartekracht en voortstuwing van de voet, waardoor de wandelaar of hardloper het tempo volledig onder controle heeft. Dit apparaat is uniek omdat het de effectiviteit van traditionele gemotoriseerde loopbanden mist.
Duik vandaag in drie dingen die u moet weten over gebogen loopbanden. Deze kunnen u helpen bepalen of dit een optie is voor hardlopen, wandelen en andere fitnessdoelen.
Dit Zijn Drie Dingen Die U Moet Weten Over Een Gebogen Trommel
Als je ooit een gebogen loopband hebt gezien, heb je waarschijnlijk de eerste keer dat je hem zag een dubbele take gedaan. De unieke vorm is anders dan alle andere loopbanden op de markt. En met deze onconventionele vorm komen een aantal onderscheidende voordelen en nadelen. Dit is wat u moet weten:
1. Hoe Een Gebogen Loopband Werkt.
Misschien vraagt u zich af wat het doel van een gebogen loopband is. Je kunt rennen of lopen met de C-vormige riem door simpelweg je gewicht naar voren te schuiven en het daar te plaatsen waar je wilt.
Er is geen elektriciteit nodig – alleen jij, de zwaartekracht en de resulterende krachtvectoren. Er zijn een paar belangrijke voordelen aan het niet hebben van een motor. Ten eerste is het milieuvriendelijk vanwege het gebrek aan stroom en is het aanzienlijk gemakkelijker (en goedkoper) te repareren als er iets kapot gaat.
Het is bewezen dat het een geweldige training is voor het verbranden van calorieën (tot 30% meer dan een conventionele loopband), het versterken van je achterste ketting en het verhogen van je VO2 max.
2. Hoe U Uw Cadans Kunt Aanpassen
Een traditionele loopband kan de intensiteit of snelheid van uw training aanpassen. Er is een onvermijdelijke vertraging terwijl u uw zet plant en op de rechterknop drukt om de snelheid te verhogen of te verlagen.
In plaats daarvan is de gebogen loopband gevoelig voor elke verandering. Je loopsnelheid wordt uiteindelijk bepaald door wrijving, hoe snel je rent en hoe hoog je de bocht op gaat.
Met een gebogen loopband kunt u ook uw snelheid en inspanning in realtime aanpassen. U hoeft niet op een knop te drukken, verander gewoon uw voetstap en uw inspanning en snelheid passen zich met u aan. Hierdoor wordt hij nauwer geassocieerd met de uitdagingen van hardlopen in de buitenlucht dan een traditionele loopband.
3. Waarom Zijn Gebogen Loopbanden Zo Hard?
Onderzoek heeft aangetoond dat hardlopen op een curveloopband 30% moeilijker is, zowel psychisch als fysiologisch. Het hogere intensiteitsniveau kan door verschillende factoren worden verklaard. Hoewel het moeilijk te kwantificeren is, is gesuggereerd dat hardlopen op een curveloopband gelijk staat aan hardlopen op een helling van 8%.
Hardlopen op een gebogen loopband is een geweldige manier om heuveltraining te verbeteren, vooral voor degenen die in vlakke gebieden wonen die niet de mogelijkheid hebben om bergopwaarts te rennen.
Zijn Gebogen Loopbanden Geschikt Voor U?
De keuze voor een indoor workout-apparaat is gebaseerd op uw voorkeuren, uw budget en uw fitnessdoelen.
Terwijl hardlopen of wandelen buiten vaak leuker is, is het uitstekend om een gemakkelijke optie te hebben als je agenda vol zit of het weer niet meewerkt. Als je je calorieverbranding, rug- en billenkracht wilt maximaliseren en wilt trainen om een rockster op heuvels te worden, is dit misschien wel de juiste keuze voor jou.
Aan de andere kant, als u meer controle wilt hebben over de helling en uw inspanning, kunt u andere opties overwegen. Er is geen juist antwoord; kies gewoon wat je gemotiveerd en geïnspireerd houdt!
