De meeste mensen zijn zich bewust van enkele van de belangrijkste voordelen van een gezonde levensstijl als het gaat om persoonlijke gezondheid en fitheid. Deze voordelen kunnen alles omvatten, van het verlagen van het risico op coronaire hartziekten tot het verlengen van uw levensverwachting. Het mooie is dat hardlopen iets is dat voor bijna iedereen beschikbaar is, zonder vereist budget, lidmaatschappen of leeftijdsgrens.
Maar met naar schatting meer dan 50 miljoen mensen die elk jaar alleen in Amerika hardlopen, tot wie wend je je als je advies zoekt over alles, van hoe je kunt beginnen met hardlopen tot de meest effectieve manieren om je racetijden te verbeteren. Voor miljoenen mensen ligt het antwoord in een aantal populaire hardloopblogs.
Daarom hebben we een lijst samengesteld met de 10 beste hardloopblogs die we in 2015 zullen volgen. Elk van de onderstaande hardloopblogs is naar onze mening de beste in zijn subcategorie, van internationaal hardlopen tot ultramarathons, en het opbouwen van hardloopgemeenschappen.
Na de start van de blog in 2009 heeft Dorothy Beal, oprichter van mile-posts.com, een indrukwekkende lijst met prestaties samengesteld, waaronder het feit dat de site door Run Washington werd uitgeroepen tot beste Twitter-feed, een covermodel was voor Womens Running Magazine en het voltooien van 28 marathons tot nu toe.
De artikelen zijn meestal gericht op de levensstijl van hardlopen. Ze behandelen alles, van raceverslagen tot gezinsactiviteiten tot favoriete afspeellijsten en het bijwonen van verschillende fitnessexpo’s. Een van onze persoonlijke favorieten is eigenlijk een van de kortste, en gaat over hoe ze erin slaagde enkele van haar snelste tijden te rijden met een simpele mentaliteitsverandering. Het is zeker de moeite waard om te lezen.
Mile Posts is niet alleen gevuld met nuttige inhoud over manieren om je eigen hardlopen te verbeteren, maar heeft ook een handige Pace Calculator-tool die is ontworpen om je te helpen bij het plannen van individuele runs en toekomstige doelen met een beetje meer nauwkeurigheid.
U kunt ook hoogwaardige inhoud op de blog vinden. E-coaching omvat driemaandelijkse trainingsplannen die speciaal zijn ontworpen voor hardlopers. De coaching omvat persoonlijke aandacht en frequente communicatie via sociale media en e-mail, ideaal voor als je op zoek bent naar een meer 1-op-1 aanpak.
Trainingsschema’s zijn op zichzelf beschikbaar, hoewel deze tijdens het seizoen geen aanpassing aan eventuele veranderingen in uw prestaties of vaardigheden omvatten.
Mile Posts was ook te zien op Saucony’s website en sociale mediakanalen als onderdeel van het Find Your Strong Project, waar Dorothy ook een aantal inspirerende artikelen schreef.
Lauren loopt sinds haar 13e en is er al in geslaagd een benijdenswaardige lijst van prestaties op te bouwen, waaronder deel uitmaken van 6 wereldkampioenschappen cross country en baanteams, talloze staatskampioenschappen winnen en zo hoog als 7e eindigen in de Wereldkampioenschappen voor de 5k .
Na haar eerste race in 1995 werd Lauren Fleshman een professionele hardloper in 2003. In 2009 startte ze de Ask Lauren Fleshman-blog om haar ervaringen te delen en in contact te komen met anderen die ook een passie hebben voor hardlopen en fitness.
De site is onderverdeeld in drie hoofdcategorieën: Journal, Fashion of Food. Als je meer wilt weten over hoe het is om een professionele atleet te zijn, of gewoon wat tips wilt om je eigen hardloopprestaties te verbeteren, dan is de Journal zeker de beste plek om te beginnen.
U kunt zoeken in een breed scala aan vragen met betrekking tot hardlopen, wedstrijden, geestelijke gezondheid en evenwicht. Dit is een van de meest unieke kenmerken van de blog. Met meer dan 5 jaar aan antwoorden van Lauren zelf, waren ze ervan overtuigd dat als je het antwoord op al je lopende vragen hier zou kunnen vinden.
Als je onze shortlist van de top 10 blogs van fitnessbedrijven al hebt gelezen, heb je misschien gezien hoe hoog Oiselle scoort. Lauren, die wordt gesponsord door Oiselle en Oiselle prijst als een gezaghebbende stem in hardlopen voor vrouwen, onderschrijft Oiselle eigenlijk.
Dit is precies waarom we ervoor hebben gekozen om Oiselle en Ask Lauren Fleshman in onze verzamelingen op te nemen, en we hopen dat u hun inhoud net zo opwindend en interessant vindt als wij!
Als je ooit naar een bepaald type hardloopschoen hebt gezocht, weet je dat er geen tekort is aan sites die ze verkopen. U vindt er ook tal van recensies over hen. Maar hoe vind je een uitgebreide review met specificaties en vergelijkingen?
Peter Larson lanceerde Runblogger.com in 2009. Dit is het primaire doel van Runblogger.com. Het werd aanvankelijk gestart door Larson om zijn gedachten te delen over een breder scala aan fitnessgerelateerde onderwerpen.
De populariteit van de site is te danken aan de uitgebreide beoordelingen van hardloopschoenen. Dit was het resultaat van een doctoraat in de biologie.
Of je nu op zoek bent naar de beste hardloopschoenen voor hardlopen op de weg, trailrunning of ultramarathons, je vindt hier ook een zeer nuttige lijst met aanbevelingen die passen bij je favoriete hardloopstijl.
Pete is een schrijver over hardlopen en vorm. Hij heeft sinds 2007 9 marathons gelopen en nog veel meer korteafstandsvluchten.
Pete heeft ook interviews gedaan met verschillende fitnessmagazines, waaronder Runners World en Triathlete Magazine. Hij heeft ook bijgedragen aan vele wetenschappelijke artikelen.
Als je je kennis van vorm, schoeisel en blessurevrij hardlopen wilt uitbreiden, kun je ook een exemplaar van het Tread Lightly-boek kopen, dat samen met Bill Katovsky is geschreven.
Ultra Runner Girl is de blog die je moet bezoeken als je graag leest over ultralopen op exotische plaatsen over de hele wereld.
Ondanks dat ze relatief nieuw was in ultrarunning, begon Stephanie de blog in augustus 2009, rond dezelfde tijd dat ze haar carrière in het ondernemingsrecht opgaf om enkele van ’s werelds meest kwetsbare bevolkingsgroepen te helpen.
Het is dit werk op het gebied van mensenrechten dat er ook toe heeft geleid dat ze op een breed scala van locaties over de hele wereld kan rennen, en vaak in extreme omstandigheden. Dit omvat gebieden met een hoog conflict, zoals Zuid-Soedan en Afghanistan, waar ze talloze projecten heeft gelanceerd via Free to Run, een non-profitorganisatie die hardlopen en fysieke fitheid gebruikt om vrouwen in door conflicten getroffen gemeenschappen te empoweren en op te leiden.
Hoewel Stephanie in haar leven een behoorlijk aantal afstanden van 5K heeft afgelegd, is het ultralopen waar ze van houdt.
Met een lange lijst van prestaties, waaronder het voltooien van zes races van 250 kilometer en talloze evenementen van 100 mijl, zijn niet alleen de mensenrechten en het liefdadigheidswerk van Stephanie inspirerend, maar ook de toewijding die ze heeft om afstand te lopen en haar ervaringen met jou te delen.
Laura Fountain, de oprichter van Lazy Running Girl, is gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen en heeft niet alleen haar eigen zeer succesvolle hardloopblog gemaakt, maar deelt ook haar hardloopervaringen in een maandelijkse column voor het tijdschrift Running Fitness.
Laura is een tienvoudig marathonloper en triatleet. Het is duidelijk dat ze een schat aan kennis heeft, niet alleen over hardlopen, maar ook over gezondheid, fitness, afstandsevenementen en haar favoriete hardloopkleding.
Haar blog bevat honderden artikelen die haar ervaringen delen met verschillende fitnessevenementen zoals marathons, halve marathons en 10K’s. Ze nam ook de Ironman-estafetteloopplaats in Oostenrijk.
Laura is een gediplomeerde atletiekleider in het VK en heeft verschillende hardloopgroepen opgericht voor mensen van alle niveaus. Een gratis gids helpt je bij het plannen van een stressvrije racedag.
Zelfs met het beheren van de hardloopgroepen en het up-to-date houden van de blog met haar laatste hardloopavonturen, heeft Lazy Running Girl ook een boek met de toepasselijke naam The Lazy Runner. Dus als je wat meer wilt weten over de loper achter de blog en hoe het allemaal begon, zou dit een uitstekend startpunt zijn.
Dit boek bevat gedetailleerde informatie over hardloopuitrusting en hoe je de races die je wilt lopen op verschillende niveaus kunt kiezen. Het bevat ook motiverende tips voor het starten van je eerste marathon.
Als voorbeeld,
De meeste artikelen op deze site zijn gericht op het verbeteren van uw hardlopen en het voorkomen van blessures.
Deze gids biedt een schat aan tips en trucs voor gevorderde hardlopers. Het bevat ook een geweldige gids voor het stellen van doelen en uithoudingsvermogen.
Deze artikelen zijn uitgebreid en goed geschreven. Ze dekken alles, van overtraining tot heuvelsprints en hardloopschoenenrecensies.
Hoewel de artikelen op de hoofdblog zeker meer dan genoeg zijn om de meeste hardloopsituaties te behandelen, heb je misschien een aantal vragen met betrekking tot je eigen persoonlijke training die meer een 1-op-1-aanpak nodig hebben.
Jason loopt al meer dan 14 jaar competitief en biedt persoonlijke coachingplannen aan. Deze plannen zijn bedoeld om u te helpen de hardloopstructuur te begrijpen en om aanpassingen te maken die uw vermogen om sneller te rennen verbeteren.
De Strength Running-site is ook te zien op andere zeer gerespecteerde fitness- en lifestyle-sites, waaronder The Huffington Post, Runners World, Lifehacker en Shape.
Janae begon met hardlopen toen ze 12 jaar oud was en behaalde vervolgens een graad in onderwijs in de gezondheidszorg. In oktober 2010 creëerde Janae Hungry Runner Girl als een online hulpmiddel waarmee artikelen over hardlopen, fitness en eten konden worden gedeeld met anderen die een passie hadden voor hardlopen en een gezonde levensstijl.
We raden Race Recap-artikelen aan, of je nu op zoek bent naar inspiratie of gewoon meer wilt weten over de ervaringen van anderen om je te inspireren om je volgende race te lopen.
Janae’s favoriete race is de halve marathon, maar ze heeft ook verschillende afstanden en races gelopen, waaronder hele marathons, 10K, 5K en de Century Race.
Hungry Runner Girl is een favoriete blog omdat het een breed scala aan onderwerpen met betrekking tot hardlopen behandelt.
De antwoorden van Janae zijn, net als de artikelen, bedoeld om eventuele vragen van de persoon te beantwoorden. Dit laat zien hoe toegewijd Janae is aan het runnen en helpen van anderen die haar passie delen.
Dead Karnazes, een schrijver voor Runners World, begon zijn blog in november 2006 nadat hij door het land was gerend om te beginnen bij de New York City Marathon en terug te keren naar zijn huis in San Francisco.
Dit is Dean, een internationaal erkende duursporter. Hij bereikte deze prestatie na 50 marathons te hebben gelopen in alle 50 staten in 50 dagen.
Hoewel Deans Blog bijna volledig gericht is op uithoudingsraces en hardlopen, kun je meer te weten komen over zijn prestaties, evenals zijn liefdadigheidswerk en voedingsplan op de Ultramarathon Man-site. Je kunt zelfs lezen over zijn trainingstips en ervaringen met hardlopen door plaatsen als Death Valley en de Zuidpool in zijn bestseller, Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner.
We zijn ervan overtuigd dat je op deze blog iets zult vinden dat je kan helpen bij het hardlopen. Er zijn honderden artikelen, waaronder tips en trucs voor het dagelijks leven, evenals hoe u zich kunt voorbereiden op evenementen zoals de Badwater Ultramarathon.
Maar naast het schrijven over zijn hardloopervaringen, heeft Dean ook artikelen geschreven waarin hij zijn gedachten uitspreekt over alles, van voeding voor de race tot de maatregelen die regeringen nemen om de zwaarlijvigheidsepidemie op te lossen.
Veel van de blogposts zijn opgepikt door nationale publicaties zoals ESPN, Mens Health en The New York Times. Het tijdschrift TIME noemde Dean een van de 100 meest invloedrijke personen ter wereld.
Ali werd voor het eerst verliefd op hardlopen tijdens haar eerste zomer in NYC in 2008, en deed al snel ervaring op door een reeks races en haar eerste halve marathon.
Er gingen toen een paar jaar voorbij voordat de Ali On The Run-blog werd gemaakt, die het jaar daarop in september 2011 leidde tot het voltooien van haar eerste volledige marathon.
Het grote voordeel van het een jaar eerder starten van de blog is dat de hele ervaring werd opgeschreven in wat nu een van de populairste sites is geworden en dat er commentaar is gegeven op artikelen.
Wanneer je een nieuwe hardloopsite ontdekt, kan het altijd een beetje ontmoedigend zijn om te weten waar je moet beginnen, vooral als je vele jaren aan artikelen te ontdekken hebt.
Dit is een van de weinige websites die haar favoriete berichten daadwerkelijk vermeldt. Het heeft zelfs een gids genaamd Must Reads. Wij vinden het de moeite waard om te bekijken.
Als je een passie hebt voor racen, dan is er ook een sectie gewijd aan het vastleggen van de races waaraan Ali in de loop der jaren heeft deelgenomen, getiteld Race Recaps, met volledige artikelen die de ervaringen voor de races na oktober 2010 documenteren.
Er zijn ook veel berichten over Alis’ November Project-ervaring. Dit is geweldig nieuws voor hardlopers bij koud weer, ook al heb je er misschien nog nooit van gehoord. Het is in wezen een populaire fitnessbeweging geboren in Boston en groeit in de VS, maar je kunt meer informatie vinden op hun officiële website.
Ali was ook al op jonge leeftijd een gepassioneerd danser. Ze deed mee aan wedstrijden en werd uiteindelijk de hoofdredacteur van het tijdschrift Dance Spirit.
