Ohja!
Vandaag bespreken we het concept achter deze site. Is het de moeite waard om een loopband te gebruiken? Je wilt niet elke dag hetzelfde doen, net als bij elke andere trainingsroutine. Omdat geen enkele training perfect is. Je moet krachttraining balanceren met aerobe oefeningen. Een loopband kan een geweldige manier zijn om te oefenen en uw gewichthefsessies in evenwicht te brengen. Dus laten we het slechte en het goede over loopbanden bedekken.
De slechte
Lopen op een loopband kan veel stress op uw knieën veroorzaken. Als je knieën in het begin al slecht zijn, kun je in plaats daarvan wateraerobics overwegen. Maar als uw knieën in goede conditie zijn, zou u geen problemen moeten hebben met hardlopen op de loopband.
Een loopband vereist enige balans. Een loopband is misschien niet de beste keuze als u vaak last heeft van duizeligheid of als u van nature onhandig bent. Het is het beste om toezicht te houden bij het gebruik ervan. Als u uw evenwicht kunt bewaren, zal een loopband u effectiever helpen.
De riem stuwt je benen voort, dus je werkt niet zo hard. Je verbrandt niet zoveel calorieën, dus je zult langer moeten rennen dan wanneer je buiten zou hardlopen om een effectieve training te krijgen.
Het goede
Als u op een loopband loopt, worden uw benen strakker. Ze doen al die moeite het vet wegsmelten!
Het is ook geweldig om je billen te verstevigen. Nogmaals, het is al die beweging die het lichaam meer toon en verfijnd maakt.
Het oppervlak van een loopband is vergevingsgezinder dan beuken op asfalt of beton. Hierdoor ontlast een loopband uw gewrichten.
Als je in een enge buurt woont, kun je met hardlopen op een indoorloopband profiteren van de voordelen van hardlopen zonder jezelf in gevaar te brengen door het huis alleen te laten. De loopband kan in alle weersomstandigheden binnenshuis worden gebruikt.
U kunt uw training aanpassen door de helling en snelheid aan te passen. De meeste loopbanden worden ook geleverd met programma’s die u helpen uzelf te pushen en een geweldige training te krijgen.
Het dashboard van de loopband houdt bij hoe ver je hebt gelopen, nu hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoe lang je erover hebt gedaan. Dit helpt u om uw voortgang beter te volgen.
Gevolgtrekking
De loopband is zeker niet perfect, maar hij ziet er ook niet armoedig uit! Zolang geen van de nadelen een probleem voor je is, is de loopband een goede keuze. Onthoud dat aan het eind van de dag opstaan en sporten het belangrijkste is. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Elke manier waarop je dat kunt doen, is een goede zaak.
Alyssa Staheli is een levenslange leerling en een gezondheids- en fitnessexpert. Ze houdt van schrijven en deelt haar kennis met anderen. Zij gelooft namelijk dat kennis macht is en dat je met de juiste informatie een optimale gezondheid kunt bereiken. Je kunt Alyssa vinden op Google+.
