Je hebt waarschijnlijk een legpress-machine gezien in je plaatselijke sportschool. Deze apparaten zouden in elke openbare sportschool aanwezig moeten zijn, omdat ze zeer nuttig kunnen zijn voor uw training. Misschien bouw je je eigen sportschool en vroeg je je af of zo’n machine mogelijk was.
Gelukkig maken verschillende fabrikanten van fitnessapparatuur deze apparaten voor thuisgebruik. Ik heb enkele uren de markt afgestruind om het allerbeste te vinden dat momenteel op de markt verkrijgbaar is. Dat zou u veel tijd aan onderzoek en vergelijking moeten besparen.
Voordat we naar de lijst gaan met de topbeenpersmachines thuis, laten we snel samenvatten waarom dit apparaat zo nuttig is en hoe het kan worden gebruikt.
Vergelijkingstabel Beenpersmachine
Voordelen Van Beenpressen
Legpress-machine werkt op dezelfde manier als wanneer je squats doet, hoewel je niet met zoveel spieren werkt. Gewoonlijk gebruiken atleten legpress-oefeningen om de quadriceps-spieren te isoleren, wat effectief werkt langs beenverlengingen en beenkrullen.
Het kan goed en effectief worden gedaan om sterke benen op te bouwen. Ik zou echter niet aanraden om alleen legpressen te doen, omdat je quads isoleert en daarom de bilspieren volledig uit de trainingsroutine elimineert .
Legpressen: De Gevaren
Zijn legpressen gevaarlijk voor u? Waarschijnlijk wel. De oefening kan ernstige verwondingen aan uw lichaam veroorzaken.
De machine isoleert de quadriceps-spier, zodat uw lichaam andere spieren niet goed kan gebruiken. Het legt ook veel druk op uw onderrug, heupen, wervelkolom en knieën. Mensen maken misschien de veelgemaakte fout om hun knieën op slot te doen. Dit is een gevaarlijke fout die ernstige schade aan uw knieën kan veroorzaken.
Als je vragen hebt over het juiste gebruik van de legpress-machine, neem dan contact op met een getrainde trainer. Om de druk op je knieën te verminderen, kun je kniewraps gebruiken.
6 beste beenpersmachines beoordeeld
Nu we de voordelen en gevaren van legpressen kennen, kunnen we meteen naar onze lijst met de 6 beste legpress-machines voor thuis springen.
1. TDS Premier Verticale Beenpers
Ik heb ervoor gekozen om alle verticale beenpersmachines van Powerline op te nemen (niet onze lijst), en toen maakte deze man TDS . ).
De hele constructie is gemaakt van zware stalen buizen en is gemonteerd op acht zware stalen rollen. Alle maten voeten kunnen worden ondergebracht door het extra brede voetendek.
Het rugkussen is gemaakt van hoogwaardig materiaal en heeft een gestikte vulling van 8 cm dikte . De machine wordt ook geleverd met heavy-duty veiligheidsstops . Ik heb het gevoel dat ik veel te veel zeg (schrijf) voor zwaar werk, maar dit is inderdaad het geval met de TDS Premier verticale beenpersmachine.
Deze machine is verkrijgbaar in een zilvergrijze kleur, wat een zeer goede afwerking is. Het kan een totaal gewicht van 454 kg ( 453,6 kg) dragen.
De gemonteerde afmetingen zijn 124 cmB x 119 cmD x 191 cmH (124,5 x 119,4 x 190,5 cm) en het gewicht is 91 kg (90,7 kg).
Onze eerste machine is er een van Body Solid . Het merk is zeer bekend op het gebied van fitnessapparatuur.
Laten we beginnen met het kader. Body-solid gebruikte kwaliteit extra heavy-duty 5 cm x 10 cm 11-gauge stalen hoofdframe en het gebouwde beperkt effectief torsieflex (mogelijkheid van bepaalde volgorde-elementen om de draaihoeken te variëren) en biedt maximale stabiliteit en sterkte. Extra zwaar, diamantplaatvoetplatform is ontworpen om zowel legpressen als hack-hurkposities mogelijk te maken.
Het snelle flip-n-lock- mechanisme wordt door beide rugkussens gebruikt voor maximale veiligheid en comfort.
Dit is een indrukwekkend apparaat. De gemonteerde afmetingen zijn 56 x 34 x 211 cm (142,2 x 86,4 x 210,8 cm) en het gewicht (zonder platen) is 141 kg (140,6 kg). Halterschijven kunnen niet worden meegeleverd en moeten apart worden aangeschaft.
Ten tweede onze lijst is een verticale beenpersmachine gemaakt door Powerline , het kindermerk van Body-Solid .
Hoewel de verticale beenpersmachine een beetje anders is, isoleert het de spieren van het onderlichaam. Het frame is gemaakt van duurzaam, gelegeerd staal met een harde poedercoating.
Het sluitsysteem is dubbel verstelbaar, extra dik en voorgevormd voor maximaal comfort en veiligheid. De bussen zijn gemaakt van nylon voor een consistente en soepele beweging.
De voetplaat is extra breed en speciaal gemaakt met een antislip design . Powerline biedt 10 jaar garantie op frame en 1 jaar garantie op overige onderdelen.
De gemonteerde afmetingen zijn 46 x 48 x 152 cm (116,8 x 121,9 x 152,4 cm) en het gewicht is 42 kg (42,2 kg).
De platen, kragen en adapterhulzen moeten apart worden aangeschaft.
De laatste, maar niet de minste, machine op onze lijst is opnieuw gemaakt door body-Solid . Deze keer kijken we echter naar de volledig commerciële versie met gewichtenstapels.
Het gehele frame is gemaakt van 5 cm x 10 cm staal voor oerdegelijke stabiliteit en stevigheid. De Pro Club-versie is voor degenen die kwaliteit boven alles stellen.
In vergelijking met de concurrentie maakt deze machine gebruik van afgedichte kogellagers en een geavanceerd kussenblok voor nauwkeurige uitlijning en wrijvingsvrije beweging.
Deze machine is ontworpen om maximale beweging mogelijk te maken en compressie van de wervelkolom te minimaliseren, waardoor maximale veiligheid wordt gegarandeerd.
De DuraFirm rugpad is van zeer hoge kwaliteit en volledig verstelbaar . Samen met de ergonomisch ontworpen persplaat met twee standen biedt het plaats aan een grote verscheidenheid aan gebruikers. Deze commerciële versie bevat een gewichtsstapel van 95 kg (95,2 kg). U hoeft geen halterschijven te kopen .
Het is gebouwd om lang mee te gaan, dus het is niet nodig om te vermelden. Dat is een van de redenen waarom Body-Solid levenslange thuisgarantie biedt.
75x32x183 cm (190,5 x 81,3 cm x 182,9 cm) en 342 kg (178,3 kg).
De Bodycraft legpress machine vervolgt onze lijst.
Evenzo, als de GLPH1100 van Body-Solid, kan de F660-machine worden gebruikt als een legpress-machine en ook voor hack-squats. Eigenlijk kun je zelfs donkey squats en calf raises doen. Het frame van de machine is gemaakt van stevig staal samen met lineaire lagers van industriële kwaliteit .
De meeste fabrikanten gebruiken kunststof lagers, die na verloop van tijd afvlakken. Bij deze is dat niet het geval.
De kwaliteitsstalen voetplaat is groot genoeg voor alle voetmaten en kan in elke gewenste hoek worden afgesteld. Bij hack squats kan de voetplaat weggeklapt worden.
Om ervoor te zorgen dat u zich comfortabel voelt, is het hoogwaardige gewatteerde schouderstuk volledig verstelbaar voor elke hoogte. Gebruikers onder de 13 cm 18 cm hebben er echter op gewezen dat hack-squats niet volledig kunnen worden uitgevoerd, zelfs niet met de lagere schouderstand. Dit is iets waar je rekening mee moet houden.
De totale gewichtsondersteuning is 454 kg (453,6 kg). De gemonteerde afmetingen zijn 48 x 60 x 178 cm 122 x 152,4 x 177,8 cm) en het gewicht van de machine is 171 kg (171,4 kg). Dit product wordt gedekt door een levenslange garantie van Bodycraft.
Laten we nu verder gaan met de 5thleg-persmachine. Het is gemaakt door Powertec .
Het eerste om te vermelden is dat deze recensie van het P-CLS16-model is. Niet 14 of 11. Het model is veel beter dan zijn voorgangers.
Het frame is gemaakt van kwaliteitsstaal en is compact van ontwerp . Deze machine is mogelijk de kleinste legpress machine die er is. Het draagvermogen van de sledewagen is 318 kg (317,5 kg).
De machine is volledig verstelbaar , van zitting tot rugkussen tot hoekvoetplaat, zodat hij zelfs de grootste gebruikers aankan.
Het sledesysteem wordt aangedreven door acht nylon gelagerde wielen , die zorgen voor een comfortabele, stille en zeer soepele beweging.
De gemonteerde afmetingen zijn 48 x 46 x 119 cm (121,9 x 116,8 x 119,4 cm) en het gewicht is 90 kg (89,8 kg).
