BPI Sports Best Creatine bevat 6 vormen van creatine waaronder creatine monohydraat en creatine AKG. Dit bevordert de opname. Een creatinemix kan de kracht en spierontwikkeling sneller verhogen dan pure creatinemonohydraat.
Best Creatine bevat ook 500 mg watervrij betanine per portie van 6 g, zonder dat er een oplaadfase nodig is. Deze extra ingrediënten zijn het waard als je bedenkt dat de kosten van pure creatine-monohydraatpoeders zoals Bulk Supplements en MuscleTech Platinum 100% Creatine twee keer zo hoog zijn.
We zullen in deze review BPI Sports Best Creatine vergelijken met andere best beoordeelde creatinepoeders om ervoor te zorgen dat u de beste combinatie van effectiviteit en betaalbaarheid krijgt. We hebben ook aanbevelingen voor stapels supplementen voor CrossFit en bodybuilding, maar ook voor powerlifting en algemene fitness.
BPI Sports Best Creatine Ingrediënten
BPI Sports is het enige bedrijf dat een unieke mix van creatinepoeder gebruikt. Het bevat 5 soorten creatine en 500 mg watervrij betaïne.
Welke invloed heeft dit op de prijs van een puur creatine-monohydraatproduct?
De kosten per portie creatine van Musclepharm en Optimum Nutrition zijn hoger dan die van creatine van Musclepharm (per portie, vergeleken met en per portie). De prijs van Beast Sports Creature creatine is vergelijkbaar, ook al bevat het een mix van ingrediënten.
Is een creatinemix effectiever dan creatinemonohydraat? Verhoogt MagnaPower of watervrij creatine de sterkte?
Monohydraat van creatine
- Dit is de meest klinisch bewezen vorm van creatine. Het kan worden gecombineerd met weerstandstraining om kracht en spiermassa te vergroten.
Met meer dan 500 onderzoeken en rapporten die al in omloop zijn, is er geen gebrek aan onderzoeksrapporten. Een samenvatting van deze resultaten, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular and Cellular Biochemistry, toonde aan dat ten minste 70% van deze onderzoeken significante resultaten rapporteerde.
Van kortetermijnsuppletie met creatine werd gemeld dat het de maximale kracht met 5-15% verbeterde, werk uitgevoerd tijdens maximale inspanningssets met 5-15% en werk uitgevoerd tijdens repetitieve sprintprestaties met 5-15%.
- Hetzelfde als creatine-monohydraat, maar zonder het watermolecuul. Er is geen bewijs dat watervrij creatine extra voordelen biedt in termen van sterkte of absorptie.
- MagnaPower is magnesiumcreatinechelaat, dat is ontworpen om de anabole activiteit te verhogen door de ATP-regeneratie te stimuleren. Helaas werd het nog niet gebruikt in een onafhankelijk peer-reviewed onderzoek en kan het slechts beperkt bewijs vinden van de oprichter, Albion Minerals.
BPI Sports is niet het enige supplementenbedrijf dat dit type creatine gebruikt. Rich Pianas Nutrition Kill It pre-workout poeder bevat dezelfde dosis. Het is echter moeilijk om de aanbevolen portie te bepalen, omdat deze vaak in een creatinemix zit.
- Ook bekend als fosfocreatine of PCr. Wetenschappers zijn van mening dat deze formule niet nuttig is voor lange uitbarstingen, maar nuttig zou zijn bij weerstandstraining.
Er zijn echter geen klinische onderzoeken beschikbaar om het gebruik van creatinefosfaat voor kracht en spiergroei te ondersteunen.
- Van creatine alfa-ketoglutaraat (AKG) wordt gedacht dat het een verbinding is die creatine efficiënter in de spieren laat komen in vergelijking met monohydraat. Men denkt dat dit komt omdat AKG een tussenproduct van de Krebs-cyclus is.
AKG heeft geen klinisch bewijs dat het gunstiger is dan monohydraat, zoals bij creatinefosfaat. AKG-bevattende producten hebben vaak vage beschrijvingen die verwijzen naar de voordelen van creatine in het algemeen en niet naar AKG.
Het is een type creatine dat 10 jaar of langer geleden veelbelovend was, maar sindsdien is er weinig wetenschappelijk bewijs naar voren gekomen.
- Ongewenste omzetting van creatine in creatinine kan worden gestopt door pH-waarden dichter bij neutrale alkaliteit te brengen.
Creatine watervrij
Creatine MagnaPower
Creatinefosfaat
Creatine AKG
pH-gebufferde creatine alkaline
Je krijgt ook 500 mg watervrij betaïne per portie en 50 mg roze hisalayanzout
Samenvatting Van De Beste Creatineproducten Van BPI Sports
- 6 geavanceerde vormen van creatine, waaronder creatinemonohydraat
- Geen oplading en geen opgeblazen gevoel met Best Creatine-poeder
- Verbeter de spierkracht en verminder vermoeidheid
- Optimaliseer prestaties en herstel
- Kracht en spiermassa winnen
Gezondheidsvoordelen Van Creatine
Onze Creatine Koopgids bevat een volledige lijst van gezondheidsvoordelen van creatine.
Pre-workout, Post-workout?
Gebruik dat wordt aanbevolen
Meng 1 maatschep met 227 gram. van water voor, tijdens of na uw training.
Mengbaarheid En Smaak
Smaken:
Welke Maat Is Het Beste?
Met een portiegrootte van 6 gram, biedt elk bakje u 50 of 100 porties.
De kuip met 50 porties (300 g) is de beste waarde op het moment van deze beoordeling. Elke portie was geprijsd in vergelijking met per portie met de grotere kuip van 600 g. Voordat u een definitieve aankoopbeslissing neemt, raden we u aan de gemiddelde kosten per portie voor alle formaten te berekenen.
Met Abonneren & Opslaan kunt u tot 15% besparen op een breed scala aan sportvoedingsproducten, waaronder BPI Sports Best Creatine.
U kunt 5% besparen met een abonnement op 1 product, of de volledige 15% besparen door u te abonneren op 5 producten, op voorwaarde dat ze allemaal op hetzelfde adres worden afgeleverd. U kunt de leveringsfrequentie instellen van eenmaal per 6 maanden tot maandelijks.
Wie Zijn BPI Sports?
BPI Sports maakt gebruik van auditing- en testtools van derden om supplementen van de hoogste kwaliteit te garanderen. Dit omvat hun ingrediënten, productieprocessen en eindproducten.
Elk supplement van BPI Sports draagt het ChromaDex Quality Verified Seal. Dit zegel betekent dat voorzieningen in de toeleveringsketen cGMP-compatibel zijn, dat producten worden getest op mogelijke verontreinigingen en dat er voortdurend toezicht wordt gehouden om de hoge normen te handhaven.
