Je hebt meegemaakt, ik heb het meegemaakt, die eerste paar weken waarin je probeerde een gewoonte te maken om te oefenen. Het stinkt, vooral als je terugkomt van een lange periode van niet sporten. Het is moeilijk tussen alle verschillende dingen die het leven je brengt, familie, vrienden, school en werk, het is gemakkelijk om uit de sleur van het sporten te komen. Echter, voor degenen onder jullie die zich nu op dit punt bevinden, of die nog nooit hebben overwogen om een oefenplan te maken, deze gaat naar jullie uit.
Het eerste dat u moet doen, is ervoor zorgen dat u al die verschillende apps en programma’s gebruikt die mensen hebben gemaakt om ons allemaal in lijn te houden. Als dat geen optie is, kun je altijd de pen en papier methode gebruiken. Waar het op neerkomt, is dat u uw trainingen in uw agenda’s of in uw planners markeert.
Je moet er ook voor zorgen dat je je tijd goed gebruikt. Er is iets met timemanagement dat zo moeilijk is en soms hebben we moeite om dingen in onze drukke schema’s te passen. Maar zelfs een korte training is beter dan geen training. Zorg er gewoon voor dat wanneer je in de sportschool bent of aan het sporten bent, je het beste van je tijd maakt en er heel hard aan werkt.
Een ander ding om te doen is een buddy vragen om met je mee te gaan naar de sportschool. Het zal je helpen om je meer verantwoordelijk te voelen en je zult minder snel uitvallen op reguliere sessies. Bovendien zal het sporten met een vriend ervoor zorgen dat de tijd in de sportschool veel sneller voorbij gaat.
Een ander ding om te onthouden is dat je soms niet de tijd of energie hebt om te sporten. Het is volkomen acceptabel om 10-15 minuten uit te trekken voor een training. Je moet tijdens deze trainingen net zo hard werken als in een enkele training.
Dus nogmaals, houd een paar van deze dingen in gedachten en ga terug naar het trainingsbos. Dit is vooral belangrijk voor strandtrips in de zomer.
Carlos Morgan, een 22-jarige communicatiemajoor, hoopt op een dag rechten te gaan studeren en een positieve impact te hebben. HisGoogle+ is een geweldige plek om te beginnen als u meer wilt weten.
